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    2016/2/7

    首が傾くと顔がたるむって本当!?【小顔矯正をする前に必ずチェックするポイント】

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    顔のたるみが気になるから顔のマッサージを

    欠かさずやっていますという方。

     

    この行為自体間違いではないのですが

    実はその前に次の癖がある方は

    その癖を治さなければならないんです!

     

    その癖とは首が傾く癖。

     

    そうなんです、首が傾く癖がある方は

    顔のたるみを

    効果的にとる事が出来ないんです(+_+)

     

    小顔矯正を行う前に

    必ず首が傾く癖があるのかどうかを

    必ずチェックしています!!

     

    なので今回は首が傾く癖が

     

    1. 1.どのようにして顔のたるみに悪影響を及ぼすか
    2. 2.どんな体操が癖を治してくれるのか。

     

    以上の2点をお伝えしていきますね~♪

     

     

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    首が傾く癖がどうして顔のたるみと

    繋がるのでしょうか?

     

    その答えは筋膜にあります!

     

    筋膜とは筋肉を覆っている膜の事をいい

    さまざまな筋肉はこの筋膜を通して繋がっています。

     

    イメージ的にはズボンの裾をあげようとした時に

    裾を直接持ち上げなくてもポケット周りの部分を

    引き上げると裾は上がりますよね?

     

    あんなイメージでいろいろな部分が1枚の膜で

    繋がっているんです!

     

    となると顔がたるんできたという事は

    どこかで顔を引っ張っていた部分が

    緩んでしまったという事が考えられるわけです!

     

    それが首を傾けている癖。

    なぜかというと

    あごの筋膜は首と繋がっているからです。

     

    なので首が傾く癖があると

    顔を引っ張り上げられなくなってしまい

    顔がたるむという具合になるわけです。

     

    2.どんな体操が癖を治してくれるのか。

    ではどんな体操が

    首が傾く癖を治してくれるのでしょうか?

     

    首が伸びるように

    直接的にマッサージしても良いのですが

    今回は筋膜を意識した体操を行って

    首と顔のたるみを改善してみましょう♪

     

    【筋膜を意識した体操のやり方】

     

    ①鏡を見て首がどちらに傾いているか

     チェックしましょう。

     

    ②首がどちらに傾いているか分かったら

     傾いていない側の脚を一歩前に出して

     首が傾いている側の脚を後ろに伸ばして下さい。

     

    ③そのまま一歩前に出した脚の膝を両手で

     支えながらしゃがんでいきます。

     その際に後ろに伸ばした側のもものつけ根を

     伸ばすようにして下さい。

     

    ④前に出した足の膝が90度に曲がり

     上半身は真っ直ぐの保ちながら

     後ろに伸ばしたもものつけ根が

     しっかり伸びる姿勢になっていますでしょうか?

     その姿勢のまま⑤に進んでいきます。

     

    ⑤首が傾いている側の首を伸ばすように

     反対側に伸ばしてください。

     

    ⑥この状態で鼻から息を吸い

     口から吐く深呼吸を10回行ってください。

     

    首も顔もすっきりさせていきたい!!

     

    今回は首が傾く癖が顔のたるみにつながってしまう

    といった内容をお伝えさせて頂きました。

     

    その原因が筋膜!!

     

    顔の筋膜は足から足の内側、体幹深部

    あご、側頭部に繋がっていて

    呼吸をも調整する筋膜です。

     

    顔のたるみを予防するだけではなく

    体に良い事がたくさんあります。

     

    顔のたるみが気になったら

    首が傾いているかどうかチェックして

    首が傾いているようでしたら

    今回の体操を試してみて下さい~♪



    Revisionは他の整体院と何が違うの?という疑問を30秒で解決!


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